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产后怎么减肥最有效 巧妙饮食让你恢复S形

产后怎么减肥最有效 巧妙饮食让你恢复S形

当前位置:SOS减肥网 > 产后减肥 > 产后怎么减肥最有效 巧妙饮食让你恢复S形 (2013-5-6)

  产后减肥是新妈妈们最困扰的问题,因为女性产后,肚子都会多赘肉,有些由于坐月子,过度滋补,导致产后严重肥胖。那么产后怎么减肥最有效呢?当然是产后饮食减肥,饮食减肥不但不伤身还能有效减肥,而巧妙饮食可让你恢复S形。

产后怎么减肥最有效 巧妙饮食让你恢复S形

  为了宝宝,每天吃很多营养食物,产后就导致了一身的赘肉,特别是肚子和腰上的,减肥是每个爱美的妈妈都迫不及待要做的一件事,那么产后该如何减肥最有效呢?SOS减肥网减肥药排行榜外围足彩小编教你巧妙饮食让你快速恢复“S”形。

  白萝卜瘦身汤准备白萝卜2个、排骨500g、枸杞15克、生姜10克、清水适量。先将排骨加水放姜煮沸,去除排骨的血腥味,煮20分钟后加入切好的白萝卜块,大火煮10分钟,再转文火煲40分钟,然后加入枸杞、盐、胡椒粉调味即可。萝卜含丰富的纤维素,能增强肠道的蠕动,促进消化,从而达到减肥的作用。

  蔬果减肥食谱早、中餐只喝液体类食物,食用蔬果汁。晚餐食用鱼+味噌汤+米饭+烫青菜,能快速的排出身体内累积的毒素。果汁可选择苹果、橘子榨汁,蔬菜汁可选择胡萝卜、芹菜汁、西红柿汁等等。

  蔬菜减肥食谱每日三餐都吃蔬菜汤。用洋葱、红萝卜、马铃薯等蔬菜一起熬煮成一锅汤,早、中、晚餐都喝上一碗,炖煮好只要撒上少许调味盐即可食用。

  产后减肥要注意抓住产后减肥的黄金时期,注意产后减肥饮食和多做产后减肥运动。产后瘦身是很多新妈妈关注的话题。其实,巧妙的饮食可让你恢复S形 ,瘦出小蛮腰,令性感升级。如果你还想知道更多产后减肥方法,不妨看看这篇文章:如何进行产后减肥快速恢复好身材

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