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另类歌曲减肥方法 让你事半功倍

另类歌曲减肥方法 让你事半功倍

当前位置:SOS减肥网 > 减肥方法 > 另类歌曲减肥方法 让你事半功倍 (2016-4-14)
   抬头、挺胸、收腹、深蹲……重复的减肥动作是否让你愈发感觉无趣?这个时候,来点音乐就会让你精神倍增,减肥行动也会事半功倍哦。但是,并非每一首歌都适合在减肥时听的,下面SOS减肥网小编就着力推荐几首能帮你激发“斗志”的减肥必听曲,让你感受下另类音乐减肥方法!

另类歌曲减肥方法 让你事半功倍
 
  萧亚轩 《一个人的精彩》
 
  经典歌词:“头发甩甩,大步地走开,不怜惜心中小小悲哀……”
 
  瘦身指导:大步走-瘦臂、瘦大腿
 
  适合:四肢发达新娘
 
  亲爱的,甩头、大步走,让全身各个关节全被调动起来,不但舒筋活络,更重要的是,通过全身性的运动,让脂肪悄然无息地从身体中消失,尤其在挥臂的过程中,可以帮助双臂塑形,无赘肉,有线条,很性感。另外,请注意动作要领,当你真正大步地走开时,请保持大腿和小腿成90°夹角,这样瘦大腿的效果会更好哦!
 
  凤凰传奇 《最炫民族风》
 
  《最炫民族风》网络疯传的热度堪比神曲《忐忑》,版本融合了MJ、Hip-pop、拉丁等各种舞步,连很多美国的健身房都用这首歌做健身的音乐,最终凤凰传奇也按捺不住,在《舞林大会》亲自演绎“正宗”版本。
 
  柏忠言《瑜伽音乐系列》
 
  柏忠言的瑜伽冥想体系很简单,人人都能练。你只需要把注意力集中在这甜美而又充满力量的超然语音上,就能减轻每日生活中的压力。“瑜伽认知真正的幸福是内在的,是品尝到内心和平、智慧和精神之爱的蜜露。”
 
  牛奶咖啡《明天你好》
 
  经典歌词:“每一次哭又笑着奔跑一边失去一边在寻找!”
 
  瘦身指导:奔跑-瘦全身
 
  适合:圆桶型新娘
 
  奔跑的滋味你好像好久没有尝试了吧——其实,这种运动可是非常有效的瘦全身方法哦!当大步奔跑,大幅度摆臂时,整个人的呼吸会随着奔跑的速度得到运输调整,而且,身体中的热量会随着汗液排除,加快了身体顽固脂肪团的燃烧,坚持下来,有助于全身的减肥,是新娘在婚前婚后保持身材的不错选择!
 
  蔡依林《舞娘》
 
  “旋转、跳跃、我不停歇……”蔡天后的经典歌曲《舞娘》最适合减肥不过了,听个两遍,想必你已经跟着歌曲的旋律运动得差不多了,秒杀卡路里、脂肪完全不在话下。其实蔡依林很多歌曲都适合减肥时听,难怪她的身材一直保持得如此苗条。

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