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减肥应该吃一些什么瘦身餐

减肥应该吃一些什么瘦身餐

当前位置:SOS减肥网 > 减肥食谱 > 减肥应该吃一些什么瘦身餐 (2013-3-27)

  减肥可是女人一辈子的事业,尤其是夏天快来了,俗话说,3月不减肥,一年四季徒伤悲真的是不无道理啊,但是身上的肥肉增加容易,想减去就太难了。下面小编就给你介绍一款三日瘦身餐。来让我们一其学习一下减肥应该怎么吃。

减肥应该吃一些什么瘦身餐

  第一日:

  早餐:西柚半个,花生酱两勺,面包一片,咖啡或茶一杯。

  午餐:(矿泉水)吞拿金枪鱼半罐,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

外围足彩  晚餐:白菜花半棵,肉两片,四季豆(扁豆)十根,红葡萄十大粒,苹果一个,香草雪糕一杯,咖啡或茶一杯。

  第二日:

  早餐:香蕉半条,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

  午餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。

  晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半条,咖啡或茶一杯。

  第三日:早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。

  午餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

  晚餐:(矿泉水)吞拿金枪鱼一罐,红葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半条,香草雪糕半杯,咖啡或茶一杯。

  注意事项:

  一。每日饮五杯清水,每餐之间及中午,临睡前,除此之外不能饮或进食其他东西。

外围足彩  二。依足次序,不可乱用或用其他代替品。

外围足彩  三。生之食物只可白煮,用盐和胡椒粉调味,不可用其他。

外围足彩  四。咖啡或茶均不可加糖和奶。

外围足彩  五。配方有化学作用,不可任意更改。

  食用疗效:

  第一次连续三日节食可减少9斤,三天后可正常饮食,但不可过量。经过四天一般饮食后,如想再减,可再吃三天减肥餐,但一定要相隔四天正常饮食才可继续,如此一个月可减36斤

  减肥是女人的终身事业,平日的饮食是一定要控制的,但是在减肥瘦身的同时,还要保证营养的摄入,才能让你健康又苗条。以上几款减肥餐你学会了吗?

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