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酸奶的六大功效以及减肥功能

酸奶的六大功效以及减肥功能

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外围足彩 酸奶做为一种加工后的乳制品,很多人对其营养、养生保健功效都存在着诸多的质疑。其实,酸奶的养生功效是很好的,尤其女性最宜常喝。那么具体女性常喝酸奶的好处都有哪些呢?

 
  今天sos减肥网的小编就为大家分享一下酸奶的六大功效以及减肥功能。
 

 

  

外围足彩  1:酸奶+苹果(促进消化)注意在使用苹果酸奶减肥法时期间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃。这样才有效。而且苹果酸奶两日减肥法周期只有两天,是很容易过的,不至于使你在减肥过程中感到痛苦,这样也不会容易反弹爆肥。

 

外围足彩  2:酸奶+木瓜(丰胸减肥)酸奶+练乳+木瓜。无糖酸奶150毫升,和两匙练乳搭配,搅拌后将青木瓜汁倒入。就可以吃了,可放入冰箱里面冰冻,口感更好。木瓜加酸奶,简单营养丰富,美味可口。增加体重的烦恼不会出现,又能起到健美胸部的作用。

 

  3:酸奶+黄瓜(美颜纤体)黄瓜加酸奶炸成汁喝了有清热解毒、补血补气、健脾养胃的功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外,黄瓜还可美容:黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。与酸奶一起食用,抗衰老、增强人体免疫力的功效更高。

 

外围足彩  4:酸奶+香蕉(润肠减肥)酸奶和香蕉同吃,在营养上没有任何不利之处,营养素还有一定程度的互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有:香蕉中不含有维生素A,D蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。酸奶和香蕉同吃,在营养上没有任何不利之处,营养素还有一定程度的互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有:香蕉中不含有维生素A,D蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。

 

  5:酸奶+干果(增加营养)算奶含有丰富的蛋白质、维生素C、食物纤维和乳酸菌,能改善肠道的蠕动能力,促进排毒,解决便秘问题。干果中富含的水溶性食物纤维,能在体内慢慢吸收营养物质,从而减少脂肪的积聚,同时吸附胆固醇,让其排出体外。另外还浓缩了各种营养物质,在你充分咀嚼的时候增加饱腹感,并能抑制血糖值上升。

 

  6:酸奶+绿茶(防辐射)酸奶加绿茶减肥方法外围足彩经常看到酸奶加绿茶减肥法,不少人说他效果还是比较明显的,但也有些人说绿茶粉加酸奶减肥法是瞒天过海的大谎言。那么实际情况是怎样的呢。其实酸奶与绿茶搭配是可以促进脂肪游离转化,帮助清理肠胃,有效的促进代谢,消耗脂肪,防辐射,从而让你变得更苗条!

 

  

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