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教你健康地吃减肥药减肥 三方面正确对待减肥药

教你健康地吃减肥药减肥 三方面正确对待减肥药

当前位置:SOS减肥网 > 减肥药 > 教你健康地吃减肥药减肥 三方面正确对待减肥药 (2013-1-26)

  现在网络上到处都穿插着各种减肥药的广告,越来越多女生放弃运动减肥而选择吃减肥药减肥。但是很多减肥药其实对身体健康有很大影响。一些人吃了减肥药之后身体出现各种不适症状,比如口干、嗜睡、腹泻等。到底怎样使用减肥药才更加健康呢?

教你健康地吃减肥药减肥 三方面正确对待减肥药

  俗话说,是药三分毒。减肥药也是药物的一种,因此千万不要随便使用。使用减肥药前请回答三个问题。

外围足彩  1、如何判断自己真的需要减肥药

  根据BMI指数,肥胖分为几个等级。如何知道自己属于哪个等级呢。BMI指数就是用体重的公斤数除以身高米的平方得出的数字。当这个数字大于24时,证明你超重,而大于28时才等于肥胖。

  因此超重和肥胖是两个概念。不达到肥胖的指数时候千万不要轻易尝试减肥药。运动减肥也可以有效让你瘦下来。专家认为BMI指数在22左右是比较理想的,也就是身材均衡非常健康。当BMI指数在正常范围内是不要食用减肥药。

  2、你会选择适合自己的减肥药吗

  现在网络上各种各样的减肥药让你看到头昏脑胀。其实总的来说,减肥药分为两种,一种是添加了番泻药的促进肠胃运动的减肥药。这种减肥药适合因为便秘肥胖的人。但是停止使用后,便秘复发的情况很常见。因此你应该找出自己便秘的原因,到底是纤维摄入不足还是水分摄入不足。

  另一种是控制体内激素的减肥药。有些可以控制人的饥饿信息释放,或者控制内分泌和激素的分泌。食用这种药物后经常会出现口干舌燥、心烦失眠、月经不调等症状。一旦停止使用药物,食欲就会暴增。

外围足彩  3、停止服用药物后你有什么方法防止反弹

外围足彩  每一种减肥药都会吹嘘自己不会反弹。但是你还是应该做好体重反弹的准备。在服用之前,你准备好什么方法防止身材反弹。如果你服用的减肥药具有促进肠胃排毒作用的,在服药期间就要多吃富含纤维素的食物并且多喝水。如果腹泻严重要立刻停止服药。停药后,尽量少吃多餐,控制好热量。

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