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5步瑜伽排毒法 塑造纤瘦体制

5步瑜伽排毒法 塑造纤瘦体制

当前位置:SOS减肥网 > 瑜伽减肥 > 5步瑜伽排毒法 塑造纤瘦体制 (2013-1-21)

外围足彩  漂亮的MM是不是在为减肥而忧愁呢?面对肥胖的自己,是不是在尽快的想办法减肥呢?现在小编给大家推荐瑜伽排毒法,帮助MM们实现性感的腰身哦。

5步瑜伽排毒法 塑造纤瘦体制

  STEP1 :坐在椅子上,右手扶左膝外侧,吸气,左手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。

外围足彩  STEP2 :先坐在椅子1/3 位置,双手放在椅子上,紧接着吸气,屁股离开椅子,双手使力支撑身体,头向后仰。

  STEP3: 维持5个呼吸,再慢慢地回复到原来的姿势。

  STEP4 :接着身体放松,弯腰向下,同样维持5个呼吸,再回到坐姿。

外围足彩  STEP5 :最后,按压一下食指与虎口的交界位置,可帮助抑制食欲。

外围足彩  看完这篇文章,是不是对减肥有信心了呢?想减肥的MM们,快和小编一起分享这个瑜伽排毒法,曼妙的身材就可以早早练成哦。

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